れぶちゃんの断食ダイエット日記!

24歳、Web広告で飯を食べてる男が本気で行うダイエット!2019年に起業!そこから1年で15キロ増加しました!2020年最高のスタートダッシュを切るために本気でダイエットを始めます!

【断食6日目】緊急事態発生

祖母が亡くなり家族で移動するため断食中断

こんばんは。断食6日目の結果を発表したいのですが、昨日のお昼頃に祖母が亡くなったため急遽家族で大阪へ来ております。

 

体重は測れておりません。申し訳ない。

 

そこでサービスエリアなどで食べたカロリーを記載します

 

f:id:Ravesecret:20200108132028p:image

 

現在お昼の時点でこんな感じ

歩数は

f:id:Ravesecret:20200108132105p:image

 

非常に不味いですよ。笑

これは良くない。金曜までこれが続くので土曜から再度絶食を始めます。

 

私の一日の基礎消費カロリー

f:id:Ravesecret:20200108132352p:image

 

1800は絶対に超えないように致します。

それでは!

【断食5日目】体重結果

断食5日目の体重結果

期間1月6日8:00〜1月7日8:00

f:id:Ravesecret:20200107201833j:image

体重は80.0kg

80.6kg▷▶︎▷▶︎80.0kg

マイナス0.6kg

なんとか下がってくれましたー!!笑

 

ただ600gと少し物足りない感じです!

65kgまであと15kg!

頑張ります!!

 

空腹状態について

5日目ですが驚くほどお腹空きません。笑

お昼はお腹空くけどー15時くらいになるとおさまります!

夜はお風呂にしっかり浸かるとお腹空かなぁですし、変に食べるより楽かもですね!

【断食4日目】体重結果

断食4日目の結果は?

期間1月5日12:00〜1月6日8:00

f:id:Ravesecret:20200106192906j:image

 

体重80.6kg

80.6kg▷▶︎▷▶︎80.6kg

なんとなんと‪(ᯅ̈ )/‬

遂にやって参りましたか停滞期。笑っ

まさかのマイナス0kg

 

けど大丈夫(*^^*)

身体は正直なので摂取カロリー<消費カロリーにしておけば必ず痩せていきます。

いまは体重の5%を減量させたため、身体がエネルギーを保とうと省エネ状態になってます。

 

だがそれも限界が近いのは明確。

このまま65kgまで断食で突っ走ろうと思います!

 

noteで情報発信


私は当ブログの他にもお金の稼ぎ方や人生をより豊かにする方法や考え方をnoteというサイトで投稿しております。

 

どっかの社長|note

https://note.com/kklovejuice/n/nb8404dcc057e

 

興味を持たれた方は是非ご覧になってください〜。

 

f:id:Ravesecret:20200106193413j:image

 

【断食3日目】体重結果

断食3日目の体重結果を掲載しています。

 

断食3日目

期間:1月4日12:00〜1月5日10:30

f:id:Ravesecret:20200105191400j:image

体重は80.6kgとなりました!

81.5kg▷▶︎▷▶︎80.6kg

マイナス0.9kgの結果となりました!

 

一日目と二日目の勢いがかなり落ち着いた感じとなりましたね。

お腹の空き具合はやはりお昼12:00〜15:00くらいがピークですね。笑っ

 

いや〜ここさえ乗り切れれば大したことないんだけどな!

 

明日から仕事始まりますね!僕は職場にあるお菓子の誘惑に耐えなきゃならんのでたいへんそうだけど頑張って65kgまで落とすぞ〜!!

 

1月中にはいけばいーなー

 

noteで情報発信

私は当ブログの他にもお金の稼ぎ方や人生をより豊かにする方法や考え方をnoteというサイトで投稿しております。

 

どっかの社長|note

https://note.com/kklovejuice

 

興味を持たれた方は是非ご覧になってください〜。

f:id:Ravesecret:20200105192059j:image

 

 

 

【断食2日目】体重結果

断食2日目の結果を掲載しています。

 

2日目の断食結果

期間:1月3日11:27〜1月4日12:00

f:id:Ravesecret:20200104203129j:image

写真逆になっててすいません笑っ

83.7kg▷▶︎▷▶︎81.5kg

2.2kg

落とせました〜(*^^*)

 

2日目の感想

なんか意外と辛くないんでどんどん進めていけそーです!

お腹が空く時間はだいたいお昼頃ですねー!そこ乗り越えれば全然へーきです‪(ᯅ̈ )/‬

 

飲み物はやはり水だけ!

お腹周りも急にヘッコミました。だけどまだ足が太いイノシシのようなので、65kgくらいまで落とすぜー!!

 

65kgくらいなったら女性からもモテるよーになったら嬉しいな!

がんばろー!

 

noteで情報発信

私は当ブログの他にもお金の稼ぎ方や人生をより豊かにする方法や考え方をnoteというサイトで投稿しております。

 

どっかの社長|note

https://note.com/kklovejuice

 

興味を持たれた方は是非ご覧になってください〜。

f:id:Ravesecret:20200104205135j:image

 

 

【断食1日目】自己紹介とダイエット経過報告

断食ダイエット1日目の記録と自己紹介を掲載しています。ダイエットのモチベーションを高めたい方は是非ご覧ください。

 

れぶちゃんのプロフィール

f:id:Ravesecret:20200103112650j:image

私の経歴や体重について

 

【名前】れぶちゃん

【性別】男

【身長】185cm

【ダイエット前の体重】87kg

【年齢】24歳

【仕事】WEBライター系

 

2019年に大学を卒業した後、新卒として会社員になりました!大学卒業時の体重は70kg丁度だったのですが仕事のストレスにより暴飲暴食を行った結果、2020年1月1日の体重が、87kgまで増加しました。

 

現在は色々あって大学で貯めたお金を使って経営をやっております。

 

1年で17kg太ったことになります!

 

このたるんだ身体に喝を入れるために2020年は本気でダイエットを行います!

 

皆さんも私と一緒に頑張ってダイエットを始めましょう!!

 

目標

体重87キロから65キロまで落とすこと!

筋肉に関しては体重を落とした後に考えます。

 

ダイエット方法

f:id:Ravesecret:20200103112351j:image

断食ダイエットについて

今回行うダイエットは皆さんもご存知!

 

断食ダイエット

 

です!やり方は簡単!1日何も食べずに水だけを摂取する方法です。

 

シンプル故に最もキツいダイエットだと思いますが、頑張ってやっていきたいと思います!

 

1月1日20時〜1月3日11:27分の断食結果

f:id:Ravesecret:20200103113054j:image

【体重】87→83.4kg

 

めっちゃ減ってる〜‪(ᯅ̈ )/

 

なんと3.6キロも減りました〜!やはり元が太っていると最初は一気に痩せますね!笑

 

noteで情報発信

私は当ブログの他にもお金の稼ぎ方や人生をより豊かにする方法や考え方をnoteというサイトで投稿しております。

 

どっかの社長|note

 

興味を持たれた方は是非ご覧になってください〜。

f:id:Ravesecret:20200103115832j:image